Hygiène

Depuis 2001: cours de gym dite « articulaire », avec un maximum de 4 personnes, comprenant des mouvements et placements sollicitant en priorité les muscles profonds, ainsi que le travail avec balles, afin d'assouplir les muscles tendus.

Pour permettre d'aboutir à cette approche de travail musculaire, depuis plusieurs années, je m'intéresse à différentes méthodes qui m'ont ouvert l'esprit sur d'autres manières douces mais néanmoins efficaces pour solliciter notre corps sans danger et sans efforts excessifs. De plus, certaines attitudes posturales acquises pendant ces cours, sont adaptables dans la vie de tous les jours.

Depuis février 2008, je prends des cours de Gymnastique Holistique, afin d'approfondir cette technique qui correspond à mon éthique. Cela conforte mon approche corporelle dans le fait de respecter le corps sans lui faire subir des exercices coûte que coûte, mais plutôt de réveiller des zones jusque là inactives par des mouvements fluides et harmonieux.

Cette méthode ne se substitue pas à d'autres pratiques sportives, mais peut au contraire potentialiser celles-ci.

Palmarès entraîneur au championnat du monde

2 médailles d'or    1 médaille d'argent

Toutes les activités approchées ont toujours fait l'objet d'un profond respect de l'organisme des différentes personnes concernées ; l'objectif prioritaire ayant toujours été que celles-ci ne doivent pas garder de séquelles de leurs années consacrées à la pratique d'une discipline sportive quelconque.

Les préparations tant physiques que mentales ont toujours pris en compte les bases de la diététique, de l'hygiène intestinale et de la récupération.